Se você é uma sedentária nata, uma boa dica para dar um nocaute nas gordurinhas e melhorar o corpinho é o Boxe. Com apenas uma hora de socos e esquivadas você manda para o espaço nada mais que 600 calorias, e o que é melhor, ganha agilidade, flexibilidade e confiança.
Há pouco tempo atrás mulheres lutando era algo muito estranho, mas agora as mulheres descobriram as vantagens que a luta pode proporcionar ao corpo e a saúde. Dessa forma ficou mais comum encontra-las em academias tomando de conta dos ringues.
Mas o boxe não é queridinho absoluto, temos também o Judô, Muay Thai, Jiu-jitsu, Caratê, Capoeira e Taekwondo. E então, já escolheu qual desses vai praticar???
Fonte: Revista Shape
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